Kangatraining

 

KANGATRAINING
ist das ultimative Workout für Mamas + Babys. Das Spezielle daran ist, dass das Baby den Großteil der Zeit in seiner Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage) verbringt.

Das KANGATRAINING  ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl ihre Herz-Kreislauf Ausdauer und Flexibilität, als auch ihre muskuläre Kapazität und Kraft verbessert werden.
Natürlich widmen wir uns auch gezielt der Beckenbodenmuskulatur, der korrekten Körperhaltung und der Bauchmuskulatur.

ALLE JUNGEN MÜTTER, die bereits den POSTNATALEN CHECK UP beim Gynäkologen ( 6- 10 Wochen nach der Geburt) "erfolgreich bestanden" haben, oder einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben sind beim Kangatraining herzlich willkommen

 

Beim Kangatraining müssen Sie nicht warten, bis Ihr Baby schläft oder ruhig ist, bevor Sie mit Ihrem Workout starten können.

Der beste Zeitpunkt, um zu trainieren, ist
wenn Ihr Baby unruhig ist,
vielleicht sogar müde und nicht einschlafen kann

Und das macht das Kangatraining so einzigartig!

Discobeats aus den 70ern und 80ern sowie Salsa sorgen für die richtige Stimmung.

Mit dem Kangatraining werden Sie sicher & effektiv rundum fit und Ihr Baby entspannt sich dabei und geniesst es, Ihre Nähe zu spüren.

- Der Name stammt von Winnie Pooh´s KänguruhMama. -


Eine Babytrage kann für die Kurszeit kostenlos geliehen werden!

 

Kursmodelle:

8 Wochenkurs 8 x 1 Stunde

Der 8 Wochen Kurs KANGATRAINING beinhaltet ein sich steigerndes Workout und in jeder Einheit ist auch ein kleiner Theorieteil. (z. B.: "Wie trainiere ich  meine Bauchmuskulatur richtig, damit mein Bauch wieder flach und fest wird?")

Im Anschluss an das KANGATRAINING werden aktuelle Themen besprochen, die junge Mütter häufig beschäftigen. (z.B.: "Wie kann ich meinem Baby beim Einschlafen helfen?")

Trainingspakete:

  • Paket 1: Kursteilnahme am 8-Wochen-Kurs = 80 Euro
  • Paket 2: Kursteilnahme am 8-Wochen-Kurs + Kangatraining DVD = 100 Euro /statt 109,90 Euro